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做妈妈,60分足矣
时间:2018-05-23    来源:互联网    作者:佚名    点击:

有了孩子之后,我才意识到自己对当母亲这事准备不足,对母亲的辛苦认识也只是头脑中模糊的想象。

成为母亲之后,我才切身体会到做母亲,承担母职对女性来说是一件多么不易的事,伴随着这么多的疼痛与危险。

首先是各种身体上的疼痛。

无论顺产还是剖宫产,生产的伤口都会带来疼痛。

涨奶时胸前犹如压着两块又硬又烫的大石头,全身开始发烧。

孩子还没有学会正确衔乳之前,乳头被咬破了流着血钻心的痛,但是依然要继续练习,每天喂奶犹如上刑,痛得人满头大汗龇牙咧嘴。

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其次,睡眠彻底破碎了。

你刚睡着没多久,孩子便醒来需要你喂奶或者换尿不湿,待孩子睡着后,你又清醒了,好不容易有了睡意,孩子又醒来了,就这样重复循环着,白天夜里每 2 个小时喂一次奶,几乎没法好好睡一觉。

就算跟孩子一起同步睡着了,新手妈妈对婴儿的需求变得极度敏感,婴儿稍微哼唧一声,你可能就会醒来。

除此之外,还有大多数产妇都要面临的产后抑郁的风险

据统计,有 70 %- 80 %的新妈妈有产后抑郁的情绪,很多人会随着时间的推移自行得到缓解,但有 8 %- 40 %的妈妈会转化为更严重的产后抑郁症。严重的产后抑郁症常常导致母亲带着孩子自杀。

近些年,由于产后抑郁导致的家庭悲剧层出不穷:

2017 年 1 月,湖南湘潭一位 31 岁的妈妈带着两岁的儿子和几个月大的女儿跳楼自杀。

2017 年 6 月,上海闵行一产妇把 5 个月大的女儿抛下 5 楼,自己随后纵身跳下,幸运的是松软的草坪救了母女俩一命。

2017 年 9 月,山东济南一位 28 岁的年轻妈妈带着九个月大的孩子喝药自杀。

除了激素水平的急剧变化,身体上的疼痛、缺乏睡眠、育儿压力、家庭矛盾、经历压力、夫妻感情不和、缺乏关心和理解等因素都会导致新手妈妈患上产后抑郁症。

我自己也曾经历过中度的产后抑郁。

身体疲惫不堪却整夜睡不着;

过分敏感,一点点小事就容易感到不满和情绪崩溃;

有自责自罪的情绪,孩子哭了会怪自己没有用,做的不好;

担心和焦虑自己的职业发展,也不知道未来如何平衡育儿和工作;

时常有绝望感,不知道这样的日子什么时候是个头,有时也会想孩子死了,或者自己死了就解脱了。

犹记得,抑郁发作时,我独自站在窗外,觉得人生非常绝望,就像窗外的黑夜,完全看不到一丝丝亮光。

最后在家人、丈夫、心理咨询师的帮助,以及自己的坚持下,我才走出产后抑郁的阴影。

我在心理咨询中和妈妈群里,看到有的妈妈遭遇产后抑郁症,有的深受焦虑、郁闷、烦躁、无助等负面情绪的困扰。

她们焦虑孩子的身体健康,焦虑自己做母亲做的不够好,焦虑该选择何种方式育儿,焦虑没有自己的时间……

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